它是“鱼中珍品”，也是补肾高手

　　黑鱼是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健品，有“鱼中珍品”之称，而且营养丰富，尤其是蛋白质的含量更是高，都说黑鱼是补肾高手，下面我们就一起来看一看吃黑鱼是不是真的能补肾吧!

　　吃黑鱼能补肾吗?

    吃黑鱼能补肾。黑鱼是非常珍贵的进补鱼类，营养丰富，含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等营养成分，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，这些营养素都是人体所需要的，可以通过吃黑鱼来补充这些营养，非常适宜于身体虚弱、脾胃虚弱、营养不良、贫血等人食用，而且还有补血补肾的作用，常吃有利于健康。

　　黑鱼有什么好处?

    1、下奶催乳：黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果。

　　2、改善贫血：黑鱼中铁元素的含量极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效。

　　3、促进恢复：黑鱼含有大量的蛋白质，这种高蛋白吸收较高，十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用，促进体力恢复，促进伤口愈合。

　　4、健脾利水：黑鱼具有健脾利水的功效，在民间人们常用黑鱼汤治疗各种水肿，如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。

　　5、改善脑力：黑鱼中含有一定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象。