产妇补血汤的做法大全

　　产妇在怀孕期间不断的为胎儿输送营养，容易出现贫血的症状，加上分娩过程中出血过多就会容易导致产后贫血的情况，产妇贫血可以通过食用补血汤进行调理，可以适当的喝一些红枣汤，或者是鸡汤进行滋补。

　　产后补血汤大全

　　党参黑木耳红枣汤

　　材料：党参15克，黑木耳30克，红枣20颗，红糖适量。

　　做法：将黑木耳浸泡半小时后，捞出。与党参、红枣共煮汤，再放入红糖即可食用。

　　桂圆桑葚汤

　　材料：取桂圆肉15克，桑葚30克，蜂蜜适量。

　　做法：将桂圆肉、桑葚共入锅加水煎煮，然后去渣取汁，放入蜂蜜后搅拌均匀即可饮用。

　　人参鸡汤

　　材料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

　　做法：将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入盐调味即成。

　　莲藕花生猪骨煲白鸽汤

　　材料：莲藕750克、花生80克、红枣4个、陈皮1/4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨250克、生姜3片。

　　做法：各配料洗净，红枣去核，陈皮去瓤，莲藕去节、切段块，墨鱼干稍浸泡;白鸽宰洗净，去脏杂;猪骨洗净，敲裂。一起与生姜下瓦煲，加水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲2小时，下盐便可。

　　产后补血要注意什么

　　产后补血至关重要，因为这不仅是母体健康的需要，更是孩子健康的需要。产后失血会使母体虚弱，还会使乳汁分泌量和质量下降，所以产后需要补血，但是产后补血也有许多注意点。

　　· 合理安排饮食，不可长期偏食

　　新妈妈在产后应该多吃不同种类的食物，使自己得到更加全面的营养，不能因为偏食而吃单一的食物。但是食物的摄入必须安排合理，比如铁不能和草酸、鞣酸一起摄入;也不应该吃生冷辛辣、油腻、难消化的食物。食量也应该控制，不可过多也不能太少，如果没有胃口可以吃山楂、鸡内金等来开胃。同时也不可以饮用浓度高的酒类、咖啡、茶等。