按摩涌泉穴壮阳吗？怎么按摩呢？

　　按摩是生活中常见的一种养生方法，按摩的功效非常多，不仅能够舒缓身体的疲劳之感，还能够起到一定的治疗效果。例如，性能力下降的男性可以利用按摩方法来缓解并提高性能力。其中，按摩涌泉穴的例子最多，下面就来看看按摩涌泉穴壮阳吗？怎么按摩呢？

　　1、涌泉穴：防止早衰

　　《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

　　所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。

　　经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

　　2、三阴交穴：调肝补肾

　　三阴交是三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）的交会穴，位于内踝高点上四指处，胫骨的后缘。

　　中医认为，脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，经常按揉这个三阴交穴位，可对脾、胃、肝进行双向调节，健脾益血，调肝补肾。

　　另外三阴交对女性有着特殊意义，随着年龄的增大，人的肌肉会越来越松弛，而脾主肌肉，常揉可减缓肌肉变松弛的进程，对女性皮肤的保养有很重要的意义。

　　3、腰眼穴：固精益肾

　　腰眼穴是补肾穴位中最重要的一个，被称为“经外奇穴”，位于腰部第4腰椎刺突下旁开约3.5寸的凹陷中。